FOOD RESET

Alimentación Consciente y Cocina Creativa

Inicio      Quienes somos      Lo que hacemos      Artículos y Recetas      Blog

consultas de nutrición foto web

curso presencial alimentacion consciente y cocina creativa

programa para empresas alimentación sana

Cursos y retiros de alimentación

Hola bienvenidos a nuestro espacio de alimentación consciente. Creemos que un pilar importante de la alimentación saludable es el conocimiento; desde  conocer la “vida” de los alimentos que compramos a la forma de cocinarlos y comerlos; a cómo lo comemos, en qué ambiente, con quién, de qué manera, con qué emoción y sentimiento… Todo influye en nuestra salud y aquí os compartimos a través de nuestra experiencia y nuestros constantes aprendizajes nuestra manera de ver la nutrición y cómo comer con atención plena puede ayudarte a crear una versión más saludable y energética de ti mismo!

¿No te gustaría sentirte lleno de energía, tener un sistema inmunológico fuerte, sentir más confianza, más vitalidad, encontrar tu peso equilibrado y  mantenerte ahí; sin pasar hambre, sin dietas, sin sentido de sacrificio…?

Este espacio ha sido diseñado para ayudarte a  conseguir esto.

Con nuestros diferentes servicios (consultas de  nutrición individuales, retiros, programas para empresas, recetas, artículos) compartimos nuestra filosofía alimentaria.

Te guiamos y  enseñamos a mejorar tu estado de salud, a equilibrar tu peso si es el caso, a mejorar tu rendimiento físico, recuperar tu energía y vitalidad de forma divertida, sabrosa y fácil.

Te enseñamos a elegir los alimentos que mejor te sientan, y se adaptan a tus gustos y preferencias sin dietas “milagro” ni prohibiciones.

Entendemos que la alimentación consciente es el arte de comer con atención plena -es decir, con todos los sentidos alertas, dando importancia a la calidad, a la procedencia y como ésta influye directamente en nuestras digestiones, emociones y en nuestro estado de salud en general. Cuando comemos con plena atención, metemos en nuestro cuerpo exactamente aquellos alimentos que necesitamos, evitando caer en atracones incontrolados. Esta práctica nos permite observar nuestra relación con la comida, adaptándola desde la escucha a nuestras propias necesidades.

Cuando comemos de esta manera, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra tierra se mantienen sanos, fuertes y en el estado natural que deberíamos tener siempre.

Nuestro objetivo principal es ofrecer un espacio de aprendizaje, donde se fomenta la escucha propia. Cada uno de nosotros somos un “mundo” con nuestras necesidades, preferencias, gustos. Cada uno tenemos un cuerpo único y es importante darnos el tiempo para escucharlo y comprender que mensajes nos envía y saber darle lo que necesita.

Últimos artículos y recetas

BOLITAS DE FALAFEL,  GUISANTES Y MENTA – Para Una Nutrición Cada Día Un Poco Más Consciente  Y Sostenible.

BOLITAS DE FALAFEL, GUISANTES Y MENTA – Para una nutrición cada día un poco más consciente y sostenible.

¡Feliz día! Esperamos que estés bien disfrutando de estos días cada vez más templados y calurosos. Hoy os compartimos la receta de estas bolitas  que son una maravilla pero antes de presentártelas, quiero recordaros que ayer fue el día mundial (Oficial) del Medio Ambiente, que fue establecido por la ONU…

leer más
11 AÑOS PARA REVERTIR EL CAMBIO CLIMATICO

11 AÑOS PARA REVERTIR EL CAMBIO CLIMATICO

En Barcelona parece que la primavera se adelantó y aunque esto pueda parecer un hecho positivo, la realidad es que desde hace unos años nuestro medioambiente nos avisa de que algo no acaba de sentirse del todo “correcto”. Según el informe emitido por el Panel Internacional sobre el Cambio Climático…

leer más
DESAYUNO TAKE AWAY – Chía, Mermelada De Melocotón Y Coco Tostado

DESAYUNO TAKE AWAY – Chía, mermelada de melocotón y coco tostado

Hace unas semanas os compartimos un desayuno TAKE AWAY (para llevar).  La verdad es que este año nos hemos aficionado a prepararnos estos tarros para llevar. Son muy fáciles de hacer y perfectos si no tienes tiempo de desayunar en casa.  También puedes prepararlos y utilizarlos como merienda o incluso…

leer más
CREPES VERDES – MORADAS O LAS DOS

CREPES VERDES – MORADAS O LAS DOS

Estas crepes, una vez hechas, puedes guardarlas en un tupper bien cerrado hasta 4 días. Puedes utilizarlas como una cena rápida rellenándolas de salteado de verduras con pollo, por ejemplo y acompañado de una crema de verduras o puedes. Para hacer snacks dulces, desayunos, rellenarlas por ejemplo con plátano, coco…

leer más

Otros Programas

Dejar De Fumar

Es fácil dejar de fumar... ¡si sabes cómo!

Independízate del fumar de una vez por todas

Es Facil Vivir Sin Alcohol Si Sabes Como

Es fácil vivir sin alcohol... ¡si sabes cómo!

Sí, es posible… y sin echarlo de menos

Resiliencia Mindfulness Y Mas Alla

Resiliencia

Mindfulness y más allá para resetear tu vida

Nuestros próximos eventos

Contacta con nosotros

  • Información Básica sobre Protección de Datos

    Responsable: Vivir Despierto S.L. Finalidad: Gestionar el envío de la información solicitada y otra información para mejorar el bienestar mental, emocional y físico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Encargados del tratamiento acogidos a Privacy. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra web: https://www.esfacilsisabescomo.com/informacion-proteccion-datos/