Alimentación Consciente y Cocina Creativa

Un pequeño viaje a través de la educación alimentaria

Comer con atención plena puede ayudarte a crear una versión más saludable y energética de ti mismo.

¿Te gustaría sentirte lleno de energía, tener un sistema inmunológico fuerte, sentir más confianza y más vitalidad?

Nuestro objetivo principal es ofrecer un espacio de aprendizaje para escuchar y comprender a nuestro cuerpo

Cuando comemos con plena atención, metemos en nuestro cuerpo exactamente aquellos alimentos que necesitamos

¿Qué servicios ofrecemos?

  • Cursos presenciales de Alimentación Consciente y Cocina creativa en Madrid y Barcelona.
  • Retiros en nuestra finca de Cantabria: Un encuentro en la naturaleza para mimar y nutrir células y sentidos

¿A quién va dirigido?

  • A cualquier persona que tenga curiosidad o interés por cuidar su salud a través de la alimentación.
  • A personas que deseen reducir el consumo de productos procesados y quieran conocer alternativas a éstos.
  • A personas con desequilibrio en el peso (exceso o falta).
  • A personas que padecen algún tipo de enfermedad o trastorno de salud.
  • A personas con cansancio, letargo con poca energía

Cursos Presenciales

  • Teoría y actividades de alimentación consciente
  • Prácticas de cocina creativa y su correspondiente degustación.
  • Dossier de apuntes y recetas básicas.  
  • 2 consultas individualizadas de nutrición presencial o vía Skype.

Barcelona, 21 de Octubre

Madrid, 14 de Octubre

Barcelona, 18 de Noviembre

Madrid, 25 de Noviembre

Retiros

  • Teoría y actividades de alimentación consciente
  • Prácticas de cocina creativa y su correspondiente degustación.
  • Tres comidas diarias, en su mayoría hechas con alimentos orgánicos de la tierra, con ejercicios guiados de alimentación con atención plena. 
  • Una sesión diaria de movimiento consciente. Suave y restaurativa.
  • Tiempo para pasear por la montaña, cuidarte, relajarte, restaurarte y renovarte.
  • Dossier de apuntes y recetas básicas.
  • Alojamiento con baño privado

Cantabria, del 28 de Septiembre al 1 de Octubre y

Cantabria, del 30 de Noviembre al 3 de Diciembre.

Kiira Cabrera

"Mi interés por las propiedades de los alimentos y su influencia en la salud me llevó a estudiar Nutrición en la Universidad. A día de hoy, estoy desarrollando varios proyectos de difusión y educación mediante talleres, retiros y seminarios. Creo que la vida es un constante aprendizaje, que no hay una verdad absoluta, que cada uno de nosotros somos un “mundo” con nuestras necesidades y está en nuestras manos aprender a escucharlo y observar con calma, paciencia y respeto."

Rhea Sivi

"Cada uno tenemos un cuerpo único y es importante darnos el tiempo para escucharlo y comprender que mensajes nos envía y saber darle lo que necesita"

Información sobre estos y futuros cursos

Vivir Despierto
es fácil... ¡si sabes cómo!

 


 

Finca Las Bardas, s/n 

 39408 Coó de Buelna 

 Cantabria 

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