CONSULTAS DE NUTRICIÓN

¿Quieres mejorar tu estado de salud a través de la alimentación?

Una Nutrición consciente para cada persona y su  mundo – individual, propio  e intransferible…

Porque cada uno de nosotros somos “un mundo” y tenemos unas necesidades diferentes… En las consultas de nutrición individualizadas identificamos cuáles son los patrones de conducta alimentaria que te perjudican y desde la raíz buscamos la manera de incorporar rutinas alimentarias que miman y nutren cada una de tus células, creando una versión de ti mismo más equilibrado/a, consciente, sano y de rebote, más feliz.

La Consulta

Mi objetivo es ayudarte a que incorpores en tu día a día unos hábitos de alimentación saludables que se adapten a ti, a tus necesidades, gustos y preferencias. Y que sobre todo al finalizar el proceso, entiendas el porqué de tu nueva manera de ver y saborear la comida. En nuestra filosofía alimentaria creemos que uno de los pilares importantes es el saber – la educación, el entender por qué elegir unos alimentos sobre otros. Por eso  cada consulta es un espacio de aprendizaje, donde profundizaremos en   diferentes temas, según tus dudas y necesidades.

Una vez fijada la fecha de la consulta, mi misión es guiarte y compartir la información que necesitas para llegar a tus objetivos. El número de consultas variará en función de tus inquietudes, pero mi objetivo es que al finalizar nuestros encuentros tengas la autonomía para seguir solo, y saber qué decisiones tomar en cada momento.

¿Cómo funciona?

Las consultas son presenciales (Barcelona-Cantabria) o via Skype.

Una vez fijada la fecha, comenzaremos por una sesión de 90 – 120 minutos aproximadamente donde:

  • Realizaremos la valoración nutricional
  • Valoraremos tu estado de salud en general (historial médico y personal)
  • Fijaremos objetivos a corto y largo plazo
  • Bloque 1 educación nutricional: Pautas básicas de alimentación y nutrición conscientes.
  • Fijaremos las primeras pautas dietéticas a seguir.
  • Fijaremos los diferentes temas de educación alimentaria según los objetivos.

Las siguientes sesiones son de alrededor de 60 minutos.

  • Observamos los cambios de las pautas incorporadas en la sesión anterior. Valoración y análisis general.
  • Espacio para resolver dudas.
  • Bloque II educación nutricional. Varía en cada sesión.
  • Fijamos nuevas pautas y patrones dietéticos a seguir.

pirámide alimenticia

¿A quién va dirigido?

  • A cualquier persona que tenga interés y curiosidad por cuidar su salud a través de la alimentación.
  • A personas que quieran reducir el consumo de productos procesados y quieran conocer alternativas a estos.
  • A personas con el peso desequilibrado ( exceso o falta)
  • A deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo
  • A mujeres embarazadas, lactantes… y quieran conocer como la alimentación puede ser una gran aliada durante este ciclo vital tan importante.
  • A personas que padecen algún tipo de enfermedad o desequilibrio de salud.
  • A familias que quieran incorporar y aprender nuevas formas de cocinar de forma creativa, saludable y sencilla.
  • A padres y madres con niñ@s pequeños y no tan pequeños y que quieran introducir en sus casas, hábitos conscientes de alimentación.

Si  estás interesada/o puedes ponerte en contacto conmigo sin ningún compromiso a través del formulario de consulta o escribiéndome a kiira@esfacilsisabescomo.com

Precios

Primera consulta: 80€

Consultas de seguimiento: 40€

El número de consultas se va acordando según necesidad. Yo te recomiendo después de la primera consulta un encuentro cada 3 semanas. Mantendremos contacto vía e-mail o whatsapp para resolver dudas que puedan ir surgiendo durante todo el proceso.

Formulario de consulta

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