CONSULTAS DE NUTRICIÓN
¿Quieres mejorar tu estado de salud a través de la alimentación?
Una Nutrición consciente para cada persona y su mundo – individual, propio e intransferible…
Porque cada uno de nosotros somos “un mundo” y tenemos unas necesidades diferentes… En las consultas de nutrición individualizadas identificamos cuáles son los patrones de conducta alimentaria que te perjudican y desde la raíz buscamos la manera de incorporar rutinas alimentarias que miman y nutren cada una de tus células, creando una versión de ti mismo más equilibrado/a, consciente, sano y de rebote, más feliz.
La Consulta
Mi objetivo es ayudarte a que incorpores en tu día a día unos hábitos de alimentación saludables que se adapten a ti, a tus necesidades, gustos y preferencias. Y que sobre todo al finalizar el proceso, entiendas el porqué de tu nueva manera de ver y saborear la comida. En nuestra filosofía alimentaria creemos que uno de los pilares importantes es el saber – la educación, el entender por qué elegir unos alimentos sobre otros. Por eso cada consulta es un espacio de aprendizaje, donde profundizaremos en diferentes temas, según tus dudas y necesidades.
Una vez fijada la fecha de la consulta, mi misión es guiarte y compartir la información que necesitas para llegar a tus objetivos. El número de consultas variará en función de tus inquietudes, pero mi objetivo es que al finalizar nuestros encuentros tengas la autonomía para seguir solo, y saber qué decisiones tomar en cada momento.
¿Cómo funciona?
Las consultas son presenciales (Barcelona-Cantabria) o via Skype.
Una vez fijada la fecha, comenzaremos por una sesión de 90 – 120 minutos aproximadamente donde:
- Realizaremos la valoración nutricional
- Valoraremos tu estado de salud en general (historial médico y personal)
- Fijaremos objetivos a corto y largo plazo
- Bloque 1 educación nutricional: Pautas básicas de alimentación y nutrición conscientes.
- Fijaremos las primeras pautas dietéticas a seguir.
- Fijaremos los diferentes temas de educación alimentaria según los objetivos.
Las siguientes sesiones son de alrededor de 60 minutos.
- Observamos los cambios de las pautas incorporadas en la sesión anterior. Valoración y análisis general.
- Espacio para resolver dudas.
- Bloque II educación nutricional. Varía en cada sesión.
- Fijamos nuevas pautas y patrones dietéticos a seguir.
¿A quién va dirigido?
- A cualquier persona que tenga interés y curiosidad por cuidar su salud a través de la alimentación.
- A personas que quieran reducir el consumo de productos procesados y quieran conocer alternativas a estos.
- A personas con el peso desequilibrado ( exceso o falta)
- A deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo
- A mujeres embarazadas, lactantes… y quieran conocer como la alimentación puede ser una gran aliada durante este ciclo vital tan importante.
- A personas que padecen algún tipo de enfermedad o desequilibrio de salud.
- A familias que quieran incorporar y aprender nuevas formas de cocinar de forma creativa, saludable y sencilla.
- A padres y madres con niñ@s pequeños y no tan pequeños y que quieran introducir en sus casas, hábitos conscientes de alimentación.
Si estás interesada/o puedes ponerte en contacto conmigo sin ningún compromiso a través del formulario de consulta o escribiéndome a kiira@esfacilsisabescomo.com
Precios
Primera consulta: 80€
Consultas de seguimiento: 40€
El número de consultas se va acordando según necesidad. Yo te recomiendo después de la primera consulta un encuentro cada 3 semanas. Mantendremos contacto vía e-mail o whatsapp para resolver dudas que puedan ir surgiendo durante todo el proceso.