COSA QUE SÉ – 2

COSA QUE SÉ – 2

Prácticamente todo el sufrimiento está causado por pensar demasiado. Si recuerdas algún momento cuando te sentiste ansioso/a, estresado/a, te darás cuenta de que en cada ocasión estabas perdido en tus pensamientos. El sufrimiento surge cuando nos olvidamos de que no somos nuestros pensamientos; somos mucho más. En lugar de ello tendemos a identificarnos totalmente con ellos. Puede que parezca un rollo total tener que aprender a ser más “mindful” o meditar. Nuestra educación nos ha dejado con una relación torcida con nuestras mentes y cuerpos. Si queremos vivir con ecuanimidad en un mundo lleno de cambios e incertidumbre, es imprescindible que aprendamos a convertirnos en “managers” competentes de la relación que tenemos con nuestros pensamientos y emociones.

“La mejor manera de alegrarnos a nosotros mismos es intentar alegrar a otro. – Mark Twain