Retiros De Verano 2019 – Es Fácil… ¡si Sabes Cómo!

Retiros de Verano 2019 – Es fácil… ¡si sabes cómo!

¿Quieres venir a compartir y aprender con Geoffrey y su Equipo? 

Con mucha ilusión os  compartimos los retiros que tenemos preparados para este verano en nuestra Finca en Cantabria, cada uno con su toque especial, con diferentes duraciones, fechas y objetivos y sobre todo  rodeados de naturaleza limpia pulmones, mucha diversión y comida deliciosa para nutrirnos con conciencia.

A parte de los retiros de 3 días que hacemos cada mes ¡Socorro no puedo parar de pensar!  este verano volvemos  a repetir El  retiro de Resiliencia Humana que hicimos el verano pasado, esta vez de 3 días de duración, del 1 al 4 Agosto  la diferencia con el retiro que hacemos durante todo el año, es que en este el objetivo es  profundizar en las prácticas de meditación y mindfulnes dedicaremos  más tiempo a  explorar nuestra inteligencia emocional, interiorizar las bases de la meditación y mindfulnes  y activaremos  el cuerpo con los talleres de movimiento/yoga  entre otras cosas.  Es perfecto para aquellos que ya habéis asistido al retiro de  ¡socorro no puedo parar de pensar! y para todos aquellos que ya habéis explorado un poco la meditación y el mindfullnes y queráis profundizar más en esta práctica.

Por otro lado para los que tenéis ganas de mover más el cuerpo y retar las capacidades físicas y cognitivas Charlie y Kiira han creado un intensivo de 3  días del 11 al 14 Julio, donde seguro nos saldrán más de una o dos agujetas… y por ultimo nuestro Retiro de Alimentación Consciente – del 4 al 7 de Julio, dedicado a explorar la nutrición desde un punto de vista sostenible, junto a talleres de cocina creativa – ¡¡Listo para promover una nutrición saludable para nuestro ombligo y el de nuestro planeta!!

Para los que tengáis un hueco o dos o tres y queréis venir a compartir unos días con nosotros, nos podéis solicitar por email el pdf informativo de cada uno de ellos.

Cualquier pregunta no dudéis en escribirnos : kiira@esfácilsisabescomo.com

 

Y si quieres profundizar, te proponemos: RETIRO DE RESILIENCIA HUMANA –  Del 1 al 4 AGOSTO

Un retiro diseñado  especialmente para desconectarnos de nuestras vidas llenas de distracciones y recargarnos de  tiempo, espacio y de herramientas para cuidar y desarrollar nuestra resiliencia humana.

Cada día experimentarás una combinación de:

  • Enseñanzas educativas y prácticas para entender mejor nuestra mente, pensamientos y emociones.
  • Sesiones de movimiento que nos conectarán con nuestro cuerpo a la vez que nos ayudarán a enfocar la mente.
  • Comida deliciosa y saludable para nutrir con conciencia todas nuestras células.
  • Contacto con la naturaleza – para respirar aire puro y simplemente observar los maravillosos paisajes que nos rodean.

Nuestro  objetivo aparte de que disfrutes y te relajes es que vuelvas a tu día a día con tu caja de herramientas personales un poco más llena que te permitan restablecer buenos hábitos, seguir alimentando tu vida de manera más, sana, más feliz, más conectada contigo mismo, tu entorno y las personas que te rodean.

¿Dónde? En Finca las Bardas – Coo – Cantabria

¿Quién lo imparte? Geoffrey, Rhea y Kiira.

Plazas limitadas

Precio: 475€

Más info: kiira@esfacilsisabescomo.com

 

RETIRO DE MOVIMIENTO – Del 11 al 14 Julio

3  días para… explorar y retar nuestras capacidades físicas y cognitivas,  para  nutrir cada célula, articulación, hueso, músculo…Para masajear el sistema nervioso y cada neurona… y sobre todo… para disfrutar de ti mismo/a y del entorno que te rodea..

El mundo del movimiento es fascinante e infinito. Durante estos días vamos a explorar el movimiento desde diferentes ángulos, utilizando el juego, la intuición, la creatividad, y  también técnicas de diversas disciplinas que vienen de la danza, de las artes marciales, del circo, la gimnástica, el teatro… Nuestro objetivo es que al final de los días puedas usar de lo aprendido diversas herramientas para tu propia práctica y desarrollo personal. Que te  ayudaran a crear un cuerpo más  adaptable, fuerte y sano.

En estos días exploraremos  entre otras cosas:

  • La fuerza orgánica.
  • La movilidad y la flexibilidad.
  • Las bases del equilibrio.
  • La coordinación y el ritmo
  • Consciencia de la relación de nuestro cuerpo con el espacio.
  • Juegos en grupo y en pareja.
  • Relajación, técnicas de respiración.

¿Dónde? En Finca las Bardas – Coo – Cantabria

¿Quién lo imparte? Charlie y Kiira  

Plazas limitadas

Precio: 395€

Más info: kiira@esfacilsisabescomo.com

 

RETIRO NUTRICIÓN CONSCIENTE, CREATIVA Y SOSTENBLE – Del 4 al 7 Julio

Un encuentro en la naturaleza para mimar y nutrir células y sentidos…

Una experiencia que nos acerca a una forma de alimentarnos que  cuida y respeta  de manera integral nuestra salud y la del planeta.
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EL RETIRO INCLUYE:

  • Teoría y actividades de NUTRICIÓN.
  • Prácticas de cocina creativa y su correspondiente degustación.
  • Tres comidas diarias, hechas con mucho amor por los chefs de la casa,en su mayoría hechas con alimentos orgánicos de la tierra, con ejercicios guiados de alimentacióncon atención plena.Siempre 100% “hand-made”
  • Sesiones de movimiento consciente.
  • Tiempo para pasear por la montaña, cuidarte, relajarte, restaurarte y renovarte.
  • Dossier de apuntes y recetas básicas.

¿Dónde? En Finca las Bardas – Coo – Cantabria

¿Quién lo imparte? Kiira y Rhea

Plazas limitadas

Precio: 450€

Más info: kiira@esfacilsisabescomo.com

 

RETIRO RESILIENCIA – ¡Socorro no puedo parar de pensar!

Este programa te ayudará a superar la ansiedad y el estrés, te  harás más resistente a la depresión.

Casi todo el sufrimiento es por pensar demasiado.  Aprender a vivir más en el presente significa superar la ansiedad, mejorar las relaciones personales, la concentración  y la creatividad.

El único momento que tenemos de verdad; es el presente, el único momento donde podemos cambiar algo; es el presente,  pero ¿donde vivimos?  En nuestras mentes casi siempre en el futuro o el pasado.

El hombre sacrifica su salud para ganar dinero. Luego sacrifica dinero para recuperar su salud. Y luego está tan ansioso por el futuro que no disfruta el presente; el resultado es que no vive ni en el presente ni en el futuro; vive como si nunca fuera a morir y luego muere sin haber realmente vivido.

¿Dónde? En Finca las Bardas – Coo – Cantabria

¿Cuándo?
Del 25 al 28 de Julio
Del 29 de Agosto al 1 de Septiembre

¿Quién lo imparte? Geoffrey , Rhea y su equipo

Precio: 475€

Plazas limitadas

Más info: rhea@esfacilsisabescomo.com