Curso Residencial Resiliencia 3 Dias Cantabria

Curso residencial Resiliencia – 3 días en Cantabria

Precio 475€

Reserva tu plaza por 150€
Valorado 5.00 sobre 5 basado en 1 puntuación de cliente
(1 valoración de cliente)

150.00 

Precio total del curso 475 euros por persona. La cantidad restante se abonará en la llegada. Una vez realizada la reserva de 150 euros, esta cantidad no será reembolsable pero si existe la opción de poder cambiar una vez la fecha de la reserva para otra fecha en caso de necesitarlo siempre y cuando se nos avise con 30 días naturales de antelación.

Limpiar

Descripción

¿Qué es la resiliencia?

Es el proceso de adaptación adecuada frente a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés, como los problemas familiares y de relación, los problemas de salud graves o los estresores financieros y en el lugar de trabajo significa “rebotar” de experiencias difíciles.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de muchos estadounidenses a los ataques terroristas del 11 de Septiembre  y los esfuerzos de las personas para reconstruir sus vidas.

Ser resiliente no significa que una persona no experimente dificultad o angustia. El dolor emocional y la tristeza son comunes en personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas.

Este programa nos ayuda a cambiar la relación con nuestros pensamientos y emociones, lo que a su vez puede reducir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión.

De la misma manera en la que no podemos parar las olas, no podemos parar nuestros pensamientos. Pero sí, podemos aprender a surfearlos.

Resiliencia 

Mindfulness y mucho más para resetear tu vida

Un programa completo y exclusivo para sobrevivir y prosperar en tiempos de cambio e incertidumbre.

Mindfulness nos proporciona la balsa para los mares tormentosos de la vida. Pero, además, son necesarias otras enseñanzas – las estrellas para navegar.

A Geoffrey Molloy y su equipo les complace ofrecer su experiencia personal y  profesional en este curso residencial que se impartirá en su finca en Cantabria.

Este programa es el resultado de una experiencia de 22 años trabajando con miles de particulares y en más de 700 empresas. Citamos algunas empresas y organizaciones que lo han adoptado:

IBERDROLA – ROCA – ERICSSON – ASPY – ABB – RAMONDÍN – KING – CEOE

FÁBRICA NACIONAL DE MONEDA Y TIMBRE

 Las emociones de ansiedad y estrés son cada vez más comunes en la vida moderna. Aunque la mayoría de nosotros sepamos que deberíamos hacer algo para solucionarlo, parece como si estuviéramos siempre demasiado ocupados con demasiadas cosas urgentes e importantes que hacer y por tanto parece que no podemos encontrar tiempo para desconectar y meter algo de distancia entre nosotros y el ritmo acelerado y compulsivo de nuestras vidas para conseguir una perspectiva diferente. Incluso si podemos llegar a tener este espacio y perspectiva ¿dónde encontramos las herramientas que nos permitirán sentirnos menos ansiosos, más creativos, experimentar un mayor sentido de espaciosidad mental y emocional y de salud?

Nuestro curso residencial “Resiliciencia” y sus ocho semanas de seguimiento para la implantación te proporcionará estas herramientas.

Empezamos por la premisa de que cada uno es responsable de su propio bienestar emocional y mental. De hecho teniendo en cuenta su importancia, ¿Cómo podríamos contemplar la idea de dejar esta responsabilidad en manos de otros? Nuestra mente es la única “interface” que tenemos con la realidad y aun así lo damos por sentado. Es un hecho triste que la mayoría de las personas dedican más dinero, tiempo y esfuerzo en su peinado que en aprender a gestionar mejor su mente y emociones.

La mayoría de nosotros tenemos poca o ninguna formación en cómo gestionarnos a nosotros mismos. De hecho, la mayor parte de la formación y enseñanza que hemos recibido fue una preparación en un mundo bastante diferente al mundo en que nos encontramos hoy en día.

Muchas de las herramientas y estrategias que nos han servido (puede que con éxito) hasta ahora necesitan ser revisadas.

Si no nos damos cuenta de este hecho podemos caernos en la trampa de pensar obsesivamente de por qué no podemos dejar de pensar obsesivamente.

En las palabras de Albert Einstein:

“No puedes resolver un problema empleando la misma manera de pensar que creó ese problema originalmente.”

Para cambiar nuestra forma de pensar necesitamos también cambiar las percepciones responsables de nuestra forma de pensar.

Los asistentes a este programa descubren herramientas efectivas para:

  • Afrontar y aprovechar el cambio. El cambio es inevitable y siempre contiene lecciones y oportunidades; se trata de poder vivir más cómodamente con él y saber aprovecharlo.
  • Aumentar la inteligencia emocional en nuestras percepciones, actitudes e interacciones con otras personas.
  • Conseguir una percepción más flexible y útil para mejorar la respuesta ante cualquier situación.
  • Ser más capaces de mantener contacto con “the big picture”- la visión global – mientras pueden percibir los detalles mejor.
  • Mejorar cómo escuchar a otros, siendo consciente del “piloto automático” de la mente – es decir, los filtros habituales e inconscientes y ser más receptivos a las ideas de otros.
  • Reducir el estrés y la ansiedad – experimentar que somos mucho más que sólo nuestros pensamientos y volvernos más conscientes de nuestro estado emocional y más capacitados para controlarlos y gestionarlos.
  • Cómo encontrar la lección y las oportunidades dentro de las situaciones duras.
  • Hacerse más resistentes a la depresión descubriendo en muchos casos que la meditación es más eficaz que la medicación.
  • Mejorar la concentración.
  • Mejorar la creatividad.
  • Mejorar las relaciones interpersonales en casa y en el lugar de trabajo.

 

El dolor en esta vida es inevitable pero el sufrimiento es opcional.

La mayor parte del sufrimiento está causada por pensar demasiado.

Puede que igual que muchos, sufras porque te surgen sin parar pensamientos muchas veces compulsivos, quedándote con la sensación de que tu mente está permanentemente “encendida”. Cuando intentas relajarte o incluso cuando intentas dormir de un tirón, el parloteo constante en tu mente no para.

En este curso aprenderás cómo poner tu atención plenamente al presente y su práctica formal – la meditación. No cantaremos mantras, ni estaremos sentados en el suelo con las piernas cruzadas; tampoco se tratará de raparse la cabeza ni vestirse raro. Las técnicas desarrolladas a lo largo de miles de años que ahora han sido científicamente demostradas como efectivas, han sido adaptadas a la vida moderna. No es necesaria ninguna creencia particular, sólo se requiere una mente abierta y estar dispuesto a aprender y comprometerse a una práctica de al menos quince minutos al día. En el curso entenderás y experimentarás lo que significa tener la atención plenamente en el presente y exactamente cómo, mediante un simple cambio de perspectiva, puedes incorporar estar atento al presente y sus beneficios en tu vida diaria.

Cantabria rural proporciona un entorno perfecto para este curso… y desconectar.

El programa incluye un contacto semanal durante 8 semanas con grabaciones mp3 de los ejercicios, libros recomendados para apoyar la implantación eficaz.

1 valoración en Curso residencial Resiliencia – 3 días en Cantabria

Precio 475€

Reserva tu plaza por 150€

  1. Valorado en 5 de 5

    Irene

    Genial

Añadir una valoración

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *