Curso Vivir Sin Alcohol Y Minfulness

PACK – Vivir sin alcohol y Resiliencia para resetear tu vida en Cantabria. Precio total 1170€. Reserva de plaza

750.00 

¿Te consideras una persona ansiosa/nerviosa? Si es así, te recomendamos realización de este pack.

Esta combinación de ambos cursos es para personas que experimentan dificultades en afrontar la ansiedad generadas por los altibajos de la vida.

Es una ayuda para que realmente disfrutes de ser no-bebedor y afrontar la ansiedad y el estrés de la vida con plena confianza.

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Descripción

PACK DOS PROGRAMAS, 4 días en Cantabria: 

   – Es fácil vivir sin alcohol… ¡si sabes cómo!

   – Resiliencia – Mindfulness y mucho más

El coste total si reservas ambos programas es de 1170 euros. Para concretar la reserva pedimos esta reserva previa de 750 euros. Una vez realizada la reserva de 750 euros, esta cantidad no será reembolsable pero si existirá la opción de poder cambiar una vez la reserva para otra fecha en caso de necesitarlo siempre y cuando se avisa con 30 días naturales de antelación. El resto se abonará en efectivo a la llegada. Este precio incluye:

  • preparación skype de 3 horas
  • enseñanza total de 24 horas durante 4 días
  • 8 semanas de deberes correspondientes a Resiliencia-Mindfulness
  • 2 vídeo conferencias skype durante 6 meses en caso necesario
  • 4 noches de alojamiento 
  • todas las comidas correspondientes excepto la cena del tercer día.

El curso para dejar el alcohol empieza a las 9:00 horas terminando sobre las 16:00 horas (por ello, es importante llegar la noche anterior). Luego la persona se juntará con los que van a participar en el curso Resiliencia-Mindfulness que empieza sobre las 18:30 horas. Previamente a este curso presencial para dejar el alcohol, se hará un primer encuentro bien presencial o por videoconferencia Skype de tres horas para establecer una relación entre el instructor y el asistente y para que el instructor entienda su situación particular. Además el objetivo es proporcionar al asistente un modelo mental útil que le permita entender por qué bebe alcohol, por qué beben las personas a su alrededor – sus amigos, compañeros de trabajo y familia. También se elimina el estigma asociado con la adicción al alcohol.

 

¿Qué es la resiliencia?

Es el proceso de adaptación adecuada frente a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés, como los problemas familiares y de relación, los problemas de salud graves o los estresores financieros y en el lugar de trabajo significa “rebotar” de experiencias difíciles.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de muchos estadounidenses a los ataques terroristas del 11 de Septiembre  y los esfuerzos de las personas para reconstruir sus vidas.

Ser resiliente no significa que una persona no experimente dificultad o angustia. El dolor emocional y la tristeza son comunes en personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas.

Mientras tenemos una adición al alcohol nuestra vida está condicionada y dirigida por el alcohol. Cuando lo dejamos es importante redirigir nuestra vida pero de forma distinta, sana y sostenible.

Cuando se deja de beber, la persona tiene en su repertorio diferentes habilidades (normalmente insuficientes) para gestionar su vida – tratar la ansiedad, sus relaciones con los demás, como ejemplos. Un aspecto común es el uso del alcohol como anestesia para no afrontar pensamientos y emociones no “aguantables”. Por ejemplo, buen número de participantes llevan tantos años evitando sus emociones y refugiándose en el alcohol que ni siquiera son conscientes del proceso. Por tanto, recomendamos altamente nuestro programa Resiliencia-Mindfulness. El objetivo es aprender herramientas para acercarse e integrar estas emociones “escondidas” e “inaguantables” y cómo desarrollar habilidades efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad.

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