Basketball Playoffs 4

RETIRO DE MOVIMIENTO – 11 al 14 JULIO

Precio 395€

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Descripción

3  días para… explorar y retar nuestras capacidades físicas y cognitivas,  para * ponerte en forma* nutrir las articulaciones, huesos, músculos * aprender* disfrutar  de ti mismo/a y del entorno que te rodea…

El mundo del movimiento es fascinante e infinito. Durante estos días vamos a explorar el movimiento desde diferentes ángulos, utilizando el juego, la intuición, la creatividad, y  también técnicas de diversas disciplinas que vienen de la danza, de las artes marciales, del circo, la gimnástica, el teatro… Nuestro objetivo es que al final de los días puedas usar de lo aprendido diversas herramientas para tu propia práctica y desarrollo personal. Que te  ayudaran a crear un cuerpo más  adaptable, fuerte y sano.

En estos días exploraremos  entre otras cosas:

  • La fuerza orgánica
  • La movilidad y la flexibilidad
  • Las bases del equilibrio
  • La coordinación y el ritmo
  • Consciencia de la relación de nuestro cuerpo con el espacio
  • El ritmo, el tacto y la interacción con el otro.
  • Juegos en grupo y en pareja.
  • Relajación, técnicas de respiración.

 

Ejemplo rutina diaria

  • 08:00 a 9:00: meditación, técnicas de respiración y activación corporal.
  • 09:00 – 10:00: DESAYUNO energético.
  • 10:30 – 13:30: Taller de movimiento: desarrollo de fuerza orgánica + coordinación
  • 14:00: Comida.
  • 16:30Taller de movimiento en las dunas de Liencres
  • 20:30-21:00: Cena

 

En Finca las Bardas -Coo –Cantabria

Con Charlie y Kiira

¿Cuándo? Del jueves, 11 al domingo, 14 Julio  

Precio: 395€ por persona.


Plazas limitadas

Más info: kiira@esfacilsisabescomo.com

 

 

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