Retiro De Nutricion Julio 2019

RETIRO DE NUTRICIÓN CONSCIENTE, CREATIVA Y SOSTENIBLE – 4 al 7 JULIO

Precio 450€

Reserva tu plaza por 100€

100.00 

Para concretar la reserva, agradeceríamos el pago anticipado de 100 euros. Una vez realizado el pago, esta cantidad no será reembolsable. Si por alguna razón no pudieras asistir, tienes la posibilidad de vender tu plaza. El resto, se podrá abonar a la llegada o por transferencia o tarjeta unos días antes.

Descripción

Un encuentro en la naturaleza para mimar y nutrir células y sentidos…

Una experiencia que nos acerca a una forma de alimentarnos que  cuida y respeta  de manera integral nuestra salud y la del planeta.

EL RETIRO INCLUYE

  • Teoría y actividades formativas de NUTRICIÓN
  • Prácticas de cocina creativa y su correspondiente degustación.
  • Tres comidas diarias, hechas con mucho amor por los chefs de la casa, en su mayoría hechas con alimentos orgánicos de la tierra, con ejercicios guiados de alimentación  con atención plena.   Siempre 100% “hand-made”
  • Sesiones diarias de movimiento.
  • Tiempo para pasear por la montaña, cuidarte, relajarte, restaurarte y renovarte.
  • Dossier de apuntes y recetas básicas.

Descripción de las actividades principales:

  1. Enseñanzas formativas de nutrición: para desarrollar las bases de una alimentación consciente, creativa y sostenible.

Algunos temas que exploraremos

  • Información útil para la hora de la compra, cómo entender las etiquetas de los productos y mejorar la lista de la compra
  • Qué comer y cómo organizarnos para comer bien fuera y dentro de casa
  • Técnicas de Mindful Eating para explorar cómo te relacionas con la comida
  • Recetas para el día a día, para el trabajo, desayunos creativos, comidas energéticas, cenas suaves y depurativas… y todo lo que necesitas saber para picar entre horas
  • Cómo incorporar pautas básicas de nutrición consciente y saludable.
  1. Talleres de cocina creativa en nuestro pequeño laboratorio culinario cultivaremos una relación sana con los alimentos a través de los  talleres de cocina en el que prepararemos juntos unas recetas sencillas y deliciosas con alimentos de temporada, locales y frescos, para  luego degustarlos con todos nuestros sentidos.
  2. Movimiento y Naturaleza. Cada día estaremos en contacto con la naturaleza y moveremos nuestro cuerpo caminando por la montaña, con sesiones de yoga y otras técnicas corporales para activar, movilizar, estirar y fortalecer cada microgramo de nuestro asombroso cuerpo.

En Finca las Bardas -Coo –Cantabria

Con  Kiira y su equipo

¿Cuándo? Del jueves, 4 al domingo, 7 Julio  

Precio final: 450€

Plazas limitadas

Más info: kiira@esfacilsisabescomo.com

 

 

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