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RECONECTA: ERES TU ATENCIÓN

  • 29 junio, 2020
  • Boletines, Resiliencia - Mindfulness y más allá
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RECONECTA: ERES TU ATENCIÓN

El único momento en el que podemos experimentar o cambiar algo es el presente. Sin embargo, es el lugar donde pasamos menos tiempo. Por norma general, caminamos en piloto automático. Raramente experimentamos las cosas directamente, sino que reaccionamos a nuestros…

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Responder en vez de reaccionar a la ansiedad

  • 23 enero, 2019
  • Boletines, Resiliencia - Mindfulness y más allá
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Responder En Vez De Reaccionar A La Ansiedad

La ansiedad provoca una reacción instantánea: “¡Sácame de aquí!”. Esto se llama aversión. La aparición de la ansiedad parece como un revés pero luchar contra ella empeora las cosas. Más allá de la ansiedad yace la aceptación ─ una ganancia…

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ENTREVISTA Geoffrey y Rhea: La respiración, herramienta contra el estrés

  • 29 enero, 2016
  • Boletines, Resiliencia - Mindfulness y más allá
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ENTREVISTA Geoffrey Y Rhea: La Respiración, Herramienta Contra El Estrés

El miércoles 16 de diciembre Geoffrey y Rhea nos dieron unas pequeñas pautas para luchar contra el estrés, siempre con la mirada y la atención puestas en el presente. La importancia de la respiración.

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Vivir despierto es fácil...!si sabes cómo¡

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