Cuando practicamos mindfulness y/o la meditación con una actitud de compasión, es decir cariño hacia nosotros mismos, embarcamos en un viaje de descubrimiento para toda la vida que es gratificante e inmensamente satisfactorio. Si no adoptamos esta actitud, corremos el…
Algo que todos tenemos en común es que nos gustaría ser libres de sufrimiento y experimentar la felicidad. A pesar de estas intenciones y por culpa de nuestra ignorancia, creamos sufrimiento en nuestras vidas. La compasión no significa tener lástima.…
Lo mires por dónde lo mires, no importa desde qué punto de vista: físico, espiritual, social, organizativo, no sólo estamos conectados, sino también somos altamente interdependientes. El punto de vista contrario es el del ego. El ego separa. Cuando vivimos…
Soy el cielo azul despejado infinito. Soy el espacio que abarca todo. Soy el observador y el observado. Soy amor incondicionado. Esto es mi estado natural. ¡Cuán fácilmente y con qué frecuencia me olvido de esto cuando soy seducido por…
En el colegio nos enseñaron que en el año 64 D.C. el emperador, Nerón tocaba el violín (o algo parecido) mientras Roma ardía. Como niño vi este cuento como la personificación del mal y de la depravación. A medida que…
Las noticias, internet y los medios sociales abundan con santurrones que ofrecen y piden apoyo para grupos en la sociedad que están sufriendo de algo. Desafortunadamente, no sólo están atareados ofreciendo apoyo a los que sufren, sino que también muy…
Las mejores oportunidades para practicar las enseñanzas muchas veces llegan disfrazadas y no siempre son momentos agradables. Hace dos semanas viajé a Aix-en-Provence (Francia) por trabajo. Resultó ser uno de esos viajes extraños y algo raro; todo lo que podía…
No es la felicidad la que trae el agradecimiento, sino es el agradecimiento, el que trae la felicidad. Entre todas las prácticas y actitudes que podemos adoptar y practicar, el agradecimiento es probablemente la más efectiva. Puede que, a…
Todos hemos vivido 24 horas al día por parte de los medios los terribles atentados terroristas cometidos en París. Parece ahora que el resultado colectivo será aún más violencia, amontonar aún más sufrimiento y dolor sobre lo que ya ha…
