Compasión Vs Empatía
Algo que todos tenemos en común es que nos gustaría ser libres de sufrimiento y experimentar la felicidad. A pesar de estas intenciones y por culpa de nuestra ignorancia, creamos sufrimiento en nuestras vidas. La compasión no significa tener lástima.…
La ilusión persistente
Lo mires por dónde lo mires, no importa desde qué punto de vista: físico, espiritual, social, organizativo, no sólo estamos conectados, sino también somos altamente interdependientes. El punto de vista contrario es el del ego. El ego separa. Cuando vivimos…
El cielo azul despejado infinito
Soy el cielo azul despejado infinito. Soy el espacio que abarca todo. Soy el observador y el observado. Soy amor incondicionado. Esto es mi estado natural. ¡Cuán fácilmente y con qué frecuencia me olvido de esto cuando soy seducido por…
¿Y tú… andas sonámbulo?
En el colegio nos enseñaron que en el año 64 D.C. el emperador, Nerón tocaba el violín (o algo parecido) mientras Roma ardía. Como niño vi este cuento como la personificación del mal y de la depravación. A medida que…
Haz el bien sin odiar
Las noticias, internet y los medios sociales abundan con santurrones que ofrecen y piden apoyo para grupos en la sociedad que están sufriendo de algo. Desafortunadamente, no sólo están atareados ofreciendo apoyo a los que sufren, sino que también muy…
AVENTURA EN MARSELLA
Las mejores oportunidades para practicar las enseñanzas muchas veces llegan disfrazadas y no siempre son momentos agradables. Hace dos semanas viajé a Aix-en-Provence (Francia) por trabajo. Resultó ser uno de esos viajes extraños y algo raro; todo lo que podía…
El agradecimiento trae la felicidad
No es la felicidad la que trae el agradecimiento, sino es el agradecimiento, el que trae la felicidad. Entre todas las prácticas y actitudes que podemos adoptar y practicar, el agradecimiento es probablemente la más efectiva. Puede que, a…
EL ODIO RESIDE EN LA MENTE RACIONAL
Todos hemos vivido 24 horas al día por parte de los medios los terribles atentados terroristas cometidos en París. Parece ahora que el resultado colectivo será aún más violencia, amontonar aún más sufrimiento y dolor sobre lo que ya ha…
Egoísmo iluminado
Cuando imparto cursos de mindfulness o sobre el manejo del estrés, la ansiedad o la depresión, no hablo sólo de mindfulness meditación, sino también de los valores que facilitan un contexto para mindfulness y la meditación; valores como la bondad,…