Pasamos tanto tiempo pensando, planificando, organizando, gestionando que casi nunca experimentamos verdaderamente estar plenamente vivos y conscientes. En nuestras vidas frenéticas llenas de distracciones estamos demasiado ocupados preocupándonos por el futuro o reviviendo el pasado. Cuando estamos así, dejamos de…
Lo mires por dónde lo mires, no importa desde qué punto de vista: físico, espiritual, social, organizativo, no sólo estamos conectados, sino también somos altamente interdependientes. El punto de vista contrario es el del ego. El ego separa. Cuando vivimos…
Durante las vacaciones he pasado tiempo con buen número de amigos, en especial con unos amigos queridos que siguen un camino parecido al mío – un camino que han seguido desde los años setenta. Digo “parecido” porque ellos han elegido…
El prisionero llevaba toda la noche sentado en su jaula, bajo la lluvia, condenado a morir por la mañana. Estaba esperando con cada fibra de su ser que sería indultado, que escucharían su recurso de apelación y que de alguna…
Nuestras mentes proporcionan la única conexión, la única interfaz que tenemos con nuestras vidas, el universo y todo. Cómo empleamos nuestras mentes es crítico para absolutamente todos los aspectos de nuestras vidas. A pesar de esto es un hecho triste…
Los momentos más maravillosos de la vida ocurren sólo si estamos allí para apreciarlos. Las mejores cosas de la vida no son cosas. He pasado el sábado caminando por la Ruta del Cares. Los primeros dos kilómetros y medio, son…
Todos hemos vivido 24 horas al día por parte de los medios los terribles atentados terroristas cometidos en París. Parece ahora que el resultado colectivo será aún más violencia, amontonar aún más sufrimiento y dolor sobre lo que ya ha…
Cuando imparto cursos de mindfulness o sobre el manejo del estrés, la ansiedad o la depresión, no hablo sólo de mindfulness meditación, sino también de los valores que facilitan un contexto para mindfulness y la meditación; valores como la bondad,…