Cuando practicamos mindfulness y/o la meditación con una actitud de compasión, es decir cariño hacia nosotros mismos, embarcamos en un viaje de descubrimiento para toda la vida que es gratificante e inmensamente satisfactorio. Si no adoptamos esta actitud, corremos el…
Cuando nos hacemos esa pregunta, deberíamos de preguntarnos qué queremos en nuestras vidas. Las respuestas que saltan a la mente podrían incluir tales cosas como tener más dinero, encontrar pareja, conseguir un trabajo mejor, tener mayor seguridad material. A mi…
Cuando hablo de la meditación me refiero también a lo que se conoce como “mindfulness” (que, después de todo, es un tipo de meditación también). La meditación mindful es tan sencilla como enfocar toda tu atención intencionadamente en un solo…
¿Quieres venir a compartir y aprender con Geoffrey y su equipo? Muy ilusionados de anunciarte que ya tenemos fechas programadas para los retiros de verano, y por supuesto tomando todas las medidas de seguridad. ¡Socorro no puedo parar de pensar!…
Recordatorio Suscripción Hola a todos! Esperamos este escrito te encuentre bien, Como os comentamos en el último email con la llegada de la “nueva normalidad” hemos hecho algunos cambios con las clases de meditación y movimiento. Si quieres apuntarte, estás…
En resumidas cuentas, la meditación trata de reducir el sufrimiento y las causas del sufrimiento en mi vida y en la vida de otras personas; también aumentar la felicidad y las causas de la felicidad en mi vida y en…
¿Quién es tu enemigo? Tu mente es tu enemigo. Nadie te puede hacer más daño que tu propia mente indómita. ¿Y quién es tu amigo? Tu mente es tu amigo. Nadie te puede ayudar más que tu propia mente, entrenada…
Nuestra cultura premia la idea ilusoria de la autonomía personal. Esta percepción tan limitada y el comportamiento que crea nos está enfermando y está destruyendo el planeta. Muchas personas han descrito su experiencia de la vida que surge de esta…
La siguiente exposición de hechos es la verdad: cuando interactuamos con materia a la escala más pequeña, el observador no se puede separar del evento observado; el hecho de que haya un observador consciente observando cambia el resultado del evento…
Nuestro lema es “la percepción lo es todo.” Mindfulness es una maravillosa herramienta para estar más presente en tu vida. Sin embargo, si quieres realmente desarrollarte y experimentar auténtica conexión entonces la meditación y sus prácticas asociadas ofrecen el mejor…