La siguiente exposición de hechos es la verdad: cuando interactuamos con materia a la escala más pequeña, el observador no se puede separar del evento observado; el hecho de que haya un observador consciente observando cambia el resultado del evento…
Nuestro lema es “la percepción lo es todo.” Mindfulness es una maravillosa herramienta para estar más presente en tu vida. Sin embargo, si quieres realmente desarrollarte y experimentar auténtica conexión entonces la meditación y sus prácticas asociadas ofrecen el mejor…
Los momentos más maravillosos de la vida ocurren sólo si estamos allí para apreciarlos. Las mejores cosas de la vida no son cosas. He pasado el sábado caminando por la Ruta del Cares. Los primeros dos kilómetros y medio, son…
Haz que mindfulness y la meditación sean tu prioridad. Aprender a dormir adecuadamente y aprender a prestar atención conscientemente a nuestras vidas es fundamental para nuestro bienestar mental, emocional y físico. A pesar de su importancia crítica, estas actividades rara…
El agradecimiento es la inversión más efectiva que puedes hacer en tu propio bienestar, salud y felicidad. En términos de retorno sobre la inversión (esfuerzo vs resultado) no existe una actitud o práctica más efectiva que puedes adoptar que el…
En estas Navidades mi yerno, Diego me ha regalado un cachorro lobero de tres meses. Ya tenemos a Haku, un lobero de dos años. Algunos de vosotros que leéis esto y que habéis estado con nosotros en Cantabria le habéis…
Las mejores oportunidades para practicar las enseñanzas muchas veces llegan disfrazadas y no siempre son momentos agradables. Hace dos semanas viajé a Aix-en-Provence (Francia) por trabajo. Resultó ser uno de esos viajes extraños y algo raro; todo lo que podía…
¿Qué hacer con esos sentimientos o pensamientos molestos que no nos dejan dormir por la noche? Te despiertas por la noche. La niebla del sueño se levanta y acto seguido, sentimientos no resueltos o pensamientos molestos suben a la superficie…
La felicidad, tener un rumbo en la vida y una razón de ser, todos están conectados con la percepción y el contexto. Hace poco leí un libro interesante sobre ciudadanos soviéticos y su experiencia de reconstruir su país después de…
La mente inicialmente activa, comienza a asentarse; un daño que alguien me ha hecho surge en mis pensamientos. Veo el sufrimiento de esta persona, la raíz de sus palabras dañinas, respiro profundamente inhalando, aceptando e invitando a su sufrimiento. Mientras…