Las mejores oportunidades para practicar las enseñanzas muchas veces llegan disfrazadas y no siempre son momentos agradables. Hace dos semanas viajé a Aix-en-Provence (Francia) por trabajo. Resultó ser uno de esos viajes extraños y algo raro; todo lo que podía…
¿Qué hacer con esos sentimientos o pensamientos molestos que no nos dejan dormir por la noche? Te despiertas por la noche. La niebla del sueño se levanta y acto seguido, sentimientos no resueltos o pensamientos molestos suben a la superficie…
La felicidad, tener un rumbo en la vida y una razón de ser, todos están conectados con la percepción y el contexto. Hace poco leí un libro interesante sobre ciudadanos soviéticos y su experiencia de reconstruir su país después de…
La mente inicialmente activa, comienza a asentarse; un daño que alguien me ha hecho surge en mis pensamientos. Veo el sufrimiento de esta persona, la raíz de sus palabras dañinas, respiro profundamente inhalando, aceptando e invitando a su sufrimiento. Mientras…
Aprendemos a meditar para poder estar más presentes, más conectados con nuestras vidas. Casi toda nuestra educación, nuestra formación, están enfocadas en la mente racional. Estamos más acostumbrados a vivir con la mente racional y su percepción del tiempo lineal.…
Quiero compartir este newsletter que escribí hace unos años y me gustaría que no quedase en el olvido. Geoffrey Molloy La “Trinidad“ vital para el bienestar mental y emocional Prácticamente toda nuestra educación está centrada en el desarrollo de matemáticas,…
Hablamos de nuestro sentido de identidad, de quiénes somos. Hablamos de esto como si existiese una especie de entidad concreta permanente – una especie de “mini-yo” algo así como “un homúnculo” - un hombrecillo que existe en algún sitio de…
Según cuenta la leyenda hubo muchas personas que visitaron al gran maestro de la meditación, también reconocido como un gran maestro espiritual. Eran personas muy puestas al día con las últimas modas, impacientes y con prisas. Quisieron que este maestro…
La mayoría de tus perspectivas, valores, creencias, la manera en la que te comportas y tus reacciones normalmente son inconscientes y automáticos. Llegaron a ser lo que son a medida que crecías; fue tu manera de intentar sobrevivir mientras te…
Es irónico que las personas que más necesitan gestionar su estrés sean las personas que creen no tener suficiente tiempo para hacerlo. Puede que estés muy ocupado pero sí, puedes encontrar 10 minutos al día. Te invito a que pruebes…