El agradecimiento es la inversión más efectiva que puedes hacer en tu propio bienestar, salud y felicidad. En términos de retorno sobre la inversión (esfuerzo vs resultado) no existe una actitud o práctica más efectiva que puedes adoptar que el…
“Mindlessness” – según lo que dicen – es lo opuesto de “mindfulness.” ¿Qué significa eso entonces? ¿Qué significa estar “mindless”? Significa perder contacto con nosotros mismos – tanto es así, que ni siquiera sabemos que lo hemos perdido. Por el…
Hola soy Rhea. Nuestro querido equipo, Mariajo y Mireya han cogido unas merecidas vacaciones. (Espero por tanto que me perdonéis los errores de redacción y formato. ¡AAAAA! ) Confío en que estáis disfrutando del verano y dedicando un poco más…
Reducir el estrés en la empresa aumenta la capacidad mental de los trabajadores. Sigue la traducción de un artículo escrito por Darren Steeves, publicado en “The Chronicleherald” el 9 de Enero - 2018 workplace goals: Create mental health strategy Geoffrey…
Quiero compartir este newsletter que escribí hace unos años y me gustaría que no quedase en el olvido. Geoffrey Molloy La “Trinidad“ vital para el bienestar mental y emocional Prácticamente toda nuestra educación está centrada en el desarrollo de matemáticas,…
Hablamos de nuestro sentido de identidad, de quiénes somos. Hablamos de esto como si existiese una especie de entidad concreta permanente – una especie de “mini-yo” algo así como “un homúnculo” - un hombrecillo que existe en algún sitio de…
¿Dónde están escondidas las joyas de la sabiduría, la conexión y la felicidad? La sabiduría tiene sus raíces en nuestra capacidad de estar con sentimientos incómodos. La vida es una sopa a veces y debido a esto las respuestas a…
Cuando las ventanas de la percepción están libres de distorsiones, vemos las cosas tal como son – infinitas. “...lo que ocurre en sí es de poca importancia en comparación con las historias que nos montamos sobre lo que ocurre. Lo…
“La paciencia es la aceptación calmada de que las cosas puedan ocurrir en una orden o a un ritmo diferentes a los que tenías en mente.” Sin paciencia no podemos estar plenamente presentes en nuestras vidas. Sin paciencia no podemos…
¿Te sientes conectado con tu vida? Gracias a la revolución digital ahora vivimos en un mundo en el que estamos conectados con más sitios, personas, acontecimientos y culturas que nunca. Mientras que la cantidad de estas conexiones es verdaderamente arrebatadora…