La habilidad de perdonar es una habilidad vital para tu bienestar. El mayor beneficio de perdonar cae sobre la persona que perdona. Este proceso de perdón es para ti. Cuando somos incapaces de perdonar, revivimos constantemente el mal que se…
Me gustaría compartir lo siguiente contigo. Mientras investigaba el perdón encontré esta carta escrita por Michael B. Ross, un asesino en serie que fue ejecutado en 2005 después de haber pasado 18 años en corredor de muerte. La claridad de…
Cuando imparto cursos de mindfulness o sobre el manejo del estrés, la ansiedad o la depresión, no hablo sólo de mindfulness meditación, sino también de los valores que facilitan un contexto para mindfulness y la meditación; valores como la bondad,…