Pasamos tanto tiempo pensando, planificando, organizando, gestionando que casi nunca experimentamos verdaderamente estar plenamente vivos y conscientes. En nuestras vidas frenéticas llenas de distracciones estamos demasiado ocupados preocupándonos por el futuro o reviviendo el pasado. Cuando estamos así, dejamos de…
El enfado y su gemelo, el odio, se basan en proyecciones y en la exageración y no en la objetividad y sabiduría. Johnny vivía en su propio infierno privado, rodeado de personas que se empeñaban en no comportarse tal como…
Ishtar Molloy comparte algunas palabras: Bienvenidos a un pequeño vistazo de por qué el caos es tan bonito para mí. Creo que me pierdo cuando me intento encontrar y encajar en este mundo. Tengo una maravillosa esquinita en él, pero…
La felicidad se ha convertido en una especie de obsesión en nuestra sociedad. Sólo tienes que mirar a tu alrededor; hay tantos libros, videos, blogs sobre el tema. Y a pesar de esto, sigue habiendo muchas personas ansiosas, deprimidas e…
Chogyam Trungpa (que falleció en 1.987) sigue siendo un profesor importante para mí. Popularizó la frase “materialismo espiritual”. El término describe una experiencia común; es lo que ocurre cuando le das a tu ego el trabajo de buscar tu verdad.…
Tal como he mencionado antes en otras de mis publicaciones, mi niñez estuvo llena de trauma, abuso y abandono. En la psicología de la resiliencia se emplea un indicador llamado ACE – Adverse Childhood Experiences (Experiencias Adversas Infantiles). La puntuación…
Hace poco leí algo sobre un hombre que fue puesto en libertad después de pasar 37 años en la cárcel. Pruebas de ADN demostraron que fue inocente del crimen por el cual había sido encarcelado durante toda su vida de…
Cuando practicamos mindfulness y/o la meditación con una actitud de compasión, es decir cariño hacia nosotros mismos, embarcamos en un viaje de descubrimiento para toda la vida que es gratificante e inmensamente satisfactorio. Si no adoptamos esta actitud, corremos el…
Cuando nos hacemos esa pregunta, deberíamos de preguntarnos qué queremos en nuestras vidas. Las respuestas que saltan a la mente podrían incluir tales cosas como tener más dinero, encontrar pareja, conseguir un trabajo mejor, tener mayor seguridad material. A mi…
