Algunas ideas para seguir comiendo consciente y creativamente este verano Hoy os quiero compartir algunas de las preparaciones que suelo tener en casa para siempre tener comida saludable a mano, sin tener que estar horas en la cocina; sólo requiere…
Hola soy Rhea. Nuestro querido equipo, Mariajo y Mireya han cogido unas merecidas vacaciones. (Espero por tanto que me perdonéis los errores de redacción y formato. ¡AAAAA! ) Confío en que estáis disfrutando del verano y dedicando un poco más…
Una de las formas para crear bienestar es sentirte maravillado. Sentirte maravillado es ese momento en el que te conectas y experimentas la "big picture" - visión global, el gran misterio de todo. Cuando te conectas con esto, la idea…
Estar donde estás o de lo contrario perderás tu vida - por Geoffrey Molloy PRUEBA ESTO 1.- Cuando te acuerdes, pregúntate: "¿estoy presente?" o "¿dónde estoy ahora?". Haz que estas preguntas sean una práctica habitual en tu vida. Observa…
Sentisensación: Tanto los sentimientos como las emociones se manifiestan en el cuerpo como sensaciones físicas; por eso utilizamos el término sentisensación. Surge una sentisensación incómoda pero antes de que registres tu malestar conscientemente, tu “autopiloto” se mete, das la espalda…
La mente inicialmente activa, comienza a asentarse; un daño que alguien me ha hecho surge en mis pensamientos. Veo el sufrimiento de esta persona, la raíz de sus palabras dañinas, respiro profundamente inhalando, aceptando e invitando a su sufrimiento. Mientras…
Seguimos compartiendo alguna que otra foto de nuestro Retiro de Julio. Ya estamos preparando los próximos de Agosto... ¿TE ANIMAS? 6 días - del 15 al 21 de Agosto 3 días - del 9 al 12 de Agosto y del…
Os compartimos unas fotos del Retiro que finaliza hoy. Han sido 6 días con risa, lágrimas, emoción, sol, comida excelente, playa, mar, campo, aprendizaje, movimiento, conexión profunda con el cuerpo creando espacio en la mente y paz en el corazón.…
Aprendemos a meditar para poder estar más presentes, más conectados con nuestras vidas. Casi toda nuestra educación, nuestra formación, están enfocadas en la mente racional. Estamos más acostumbrados a vivir con la mente racional y su percepción del tiempo lineal.…
Ayer tocó viajar a Madrid desde Cantabria. El tren salió a las 14:24. Los que me conocen saben que me entran pucheros si no puedo comer mis tres platos y a las 11:00 ya me empezaban a entrar al imaginarme…